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Salade de quinoa au thon


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La liste des ingrédients

Du quinoa
Du thon
1 tomate
Quelques tiges d’oignons verts 
sel et poivre
De l’huile d’olive 



Préparation de la recette

Je fais cuire d’abord le quinoa dans une casserole d’eau. Une fois cuit, je le laisse reposer dans un bol au frais.

Je taille la tomate en cubes, les oignons verts finement. Puis j’émiette le thon dans un bol.

Une fois le quinoa froid, je dépose le thon, les tomates, les oignons verts et je mélange bien. Je rajoute l’huile d’olive, un peu de sel et de poivre et c’est prêt !
 



L'émission est diffusée du lundi au vendredi à 11h30 dans "Manava" et à 18h20.
Rediffusion des émissions de la semaine le samedi à midi





Mercredi 29 Mars 2017 à 12:50 | Lu 1869 fois