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Avocat farci au thon


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Une recette fraîcheur et healthy pour le midi !



La liste des ingrédients

1 avocat bien mûr
1 tomate
1 càs d’huile de coco
½ citron jaune
Du thon en boite
Quelques tiges d’oignons verts 
 

Préparation de la recette

Je commence par découper les tomates en petits cubes. Puis je taille un peu d’oignons verts.

Dans un bol, je mélange le thon, le jus de citron et les tomates, je termine avec l’huile et les oignons verts.

je récupère mon avocat, je le coupe en deux, je retire le noyau et je mouille les avocats de jus de citron. Je garni ensuite ces mêmes avocats de ma préparation aux tomates.



L'émission est diffusée du lundi au vendredi à 11h30 dans "Manava" et à 18h20.
Rediffusion des émissions de la semaine le samedi à midi





Lundi 13 Mars 2017 à 04:00 | Lu 2645 fois